Fit und fokussiert:
Yoga speziell für Jugendliche!
Genieße Teen-Yoga ohne Erwartungsdruck, einfach für dich – damit du dich rundum wohlfühlst.
Hier kannst du relaxen, deine Konzentration boosten und ein besseres Körpergefühl entwickeln!
Fit und fokussiert:
Yoga speziell für Jugendliche!
Genieße Teen-Yoga ohne Erwartungsdruck, einfach für dich – damit du dich rundum wohlfühlst.
Hier kannst du relaxen, deine Konzentration boosten und ein besseres Körpergefühl entwickeln!
Sind das deine daily struggles?
Du fühlst dich gerade total überfordert und gestresst von all den schulischen Herausforderungen?
Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren und du hast das Gefühl, dass deine Stimmung oft schlechter ist?
Du hast kein Hobby, was dir Freude bereitet und dich ausfüllt?
Warum machen Jugendliche immer mehr Yoga?
Yoga hilft dir:
einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag zu finden
deine körperliche Fitness zu verbessern
dein emotionales Gleichgewicht und mentale Ausgeglichenheit zu fördern
Stress abzubauen und dich zu entspannen
deine Konzentration zu stärken
gelassener in Prüfungssituationen hineinzugehen, da dir Atemtechniken die nötige Ruhe vermitteln
erholsamer zu schlafen, durch die tiefe Entspannung des Körpers
eine gute Körperhaltung zu erhalten – beugt Verspannungen und Haltungsschäden vor
die regelmäßige Yoga-Praxis stärkt deine Ausdauer, dadurch lernst du deine Ziele mit Leidenschaft zu verfolgen
Live-Online-Kurs
Check mein Angebot
Time for Yoga Vibes: Let’s flow together!
4 x 60 Min. Yoga speziell für Jugendliche
dienstags um 17:30 Uhr
immer die ersten 4 Wochen eines Monats
live über Zoom
Hallo,
ich bin Angela.
Yogalehrerin und Mama von einer jungen Erwachsenen und einer Teenager Tochter.
In der Schule zu glänzen und dich selbst emotional und körperlich zu entfalten, ist eine aufregende Challenge. Probiere Teen-Yoga aus – es hilft dir, die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern.
Kundenstimmen
Nina O.
„Die Yin Yoga Stunden tun meinem Körper und meinem Geist unfassbar gut. Mein Kopf kommt zur Ruhe, das Gedankenkreisen hört auf und meine Nackenschmerzen haben deutlich nachgelassen.
Ich fühle mich dort gut aufgehoben, weil ich mit meinen Fähigkeiten akzeptiert werde. Ohne Druck und ohne Wertung. Danke dafür, liebe Angela.“
„Mir gefällt, dass durch die Übungen die Beweglichkeit verbessert wird und auch die Muskeln trainiert werden, die im Alltag seltener gebraucht werden. Die abschließende Entspannung bewirkt bei mir das Gefühl neuer Energie.“
FAQ
Wie kann ich an einer Stunde teilnehmen?
Lasse dich von deinen Eltern anmelden, wenn du noch nicht volljährig bist.
Ich benötige Namen und Anschrift der Eltern, den Titel des Kurses und ich stelle eine Rechnung aus, du bekommst den Link zum Zoom Meeting und weitere Details genannt.
Was machen wir in einer Stunde?
Wir starten mit einer Atemübung, das bringt dich in den Moment. Eine geübte Atempraxis kann dir helfen, in einer stressigen Situation wie in einer Prüfung gelassen zu bleiben.
Im Hauptteil nehmen wir Positionen aus dem Hatha Yoga ein. Ich mache sie dir vor und du machst nach. In der einzelnen Haltung erkläre ich dir, worauf du achten solltest, um eine starke Haltung einzunehmen. Zum Schluss gibt es eine Endentspannung, die deinem Körper und dir Zeit gibt, das Erlebte zu integrieren.
Was benötige ich für Material?
Eine rutschfeste Yogamatte. In der Asana „der herabschauende Hund“, solltest du dich vom Boden wegdrücken.
Welche Voraussetzungen gibt es?
Du solltest zwischen 14 und 18 Jahren sein. Keine körperlichen oder geistigen Einschränkungen haben. Und neugierig auf Yoga sein.