Klangmeditation, KlangAbend & KlangYoga in Wuppertal
Achtsamkeit üben, Stress lösen und echte Tiefenentspannung erleben
Klangmeditation KlangAbend & KlangYoga in Wuppertal
Achtsamkeit üben, Stress lösen und echte Tiefenentspannung erleben
Es gibt einen Punkt, an dem Entspannung nicht mehr über „einfach mal abschalten“ funktioniert.
Viele Menschen sind erschöpft – und kommen trotzdem nicht zur Ruhe.
Der Körper bleibt in Spannung, der Kopf läuft weiter.
Klangmeditation setzt genau dort an:
über Hören und Spüren.
Und dein Körper beginnt, sich neu zu sortieren.
Ablauf einer Klangmeditation oder eines Klangbads
Der Einstieg ist ruhig und einfach.
Du kommst im Raum an, in der Gruppe, in der Situation.
Über Atemübungen, kurze Achtsamkeitsübungen oder einen Bodyscan wird der Übergang aus dem Alltag spürbar leichter.
Dann beginnt der Klang.
Du hörst und kommst ins Spüren.
Die Schwingungen sind im Körper wahrnehmbar, mal ganz fein – mal deutlicher.
Im Klangabend liegst du und lässt die Klänge auf dich wirken.
Im KlangYoga verbindest du ruhige Bewegungen mit den Klängen.
Alles hat Zeit.
Spannung kann sich lösen.
Der Körper wird ruhiger.
Der Kopf wird leiser.
In meinen Klangangeboten in Wuppertal kannst du Klang ruhig erleben.
Klangabend in Wuppertal
Ein ruhiger Klangabend, an dem du liegst und die Klänge auf dich wirken lässt.
Die Schwingungen von Klangschalen, Gong und weiteren Klanginstrumenten bilden einen Klangteppich, der dich umhüllt – mal nacheinander, mal aus verschiedenen Richtungen.
Nicht jeder Abend ist gleich, die Klänge entstehen intuitiv aus dem Moment heraus.
Du hörst und spürst zugleich, manchmal entsteht dichter Klang, manchmal Stille.
Der Körper entspannt sich, der Kopf wird leiser und der Zustand insgesamt ruhiger.
- ideal bei Stress, innerer Unruhe & Anspannung
- unterstützt beim Abschalten und besseren Schlaf
- bringt mehr Ruhe in den Körper und Klarheit im Kopf
- ermöglicht tiefe Entspannung im Liegen – ohne Anstrengung
Wann:
Donnerstag: 18:00–19:30 Uhr Termine: 17. Mai, 14. Juni, 26. Juli, 23. August
Sonntag: 18:30–20:00 Uhr Termine: 28. Mai, 25. Juni, 23. Juli, 27. August
Dauer: 90 Minuten
Ort: Höhenstraße 16, Wuppertal-Dönberg
Gruppe: klein & persönlich (ca. 6–8 Personen)
Preis: 22 €
Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular. Alternativ erreichst du mich per E-Mail.
KlangYoga – Yin Yoga mit Klangschalen & Gong
Bewegung verändert sich, sobald Klang dazukommt.
Du bewegst dich ruhig – und die Klangschalen sind nicht nur im Raum, sondern nah am Körper oder direkt dort aufgesetzt.
Die Schwingungen sind spürbar und beeinflussen, wie sich dein Körper bewegt.
Du merkst, wie Bewegung leichter wird, sich etwas löst und weicher wird.
Klang und Bewegung greifen ineinander, der Körper wird beweglicher und gleichzeitig ruhiger.
Alle Infos zu Ablauf, Terminen und Anmeldung findest du auf der Workshop-Seite.
Hi, ich bin Angela.
Wie ich mit Klang arbeite …
Klang ist in mein Leben gekommen, als mein Mann gestorben ist. Durch einen Zufall habe ich mit einer Freundin über Klang gesprochen und sie hat mich auf die Peter-Hess-Klangmethode aufmerksam gemacht.
Bei einem Tag der offenen Tür einer Peter-Hess-Ausbilderin habe ich zum ersten Mal intensiver erlebt, was Klang machen kann – und da hat mich vor allem der Gong sofort angesprochen.
Ich habe aber auch erfahren, dass Klang nicht automatisch gut tut. In einer Ausbildungssituation war er so intensiv, dass er mich eher überfordert als getragen hat. Genau diese Erfahrung ist für mich entscheidend geworden. Seitdem ist mir wichtig, dass Klang nicht einfach gemacht wird, sondern dass er zu den Menschen passt, die gerade da sind.
Ich arbeite deshalb ohne festen Ablauf im Sinne von „so macht man das“. Ich schaue, wer da ist, was die Menschen mitbringen und was sie in dem Moment brauchen. Der Einstieg ist ruhig, der Klang entwickelt sich eher vorsichtig als kraftvoll und ich lasse bewusst Pausen entstehen. Keine Dauerbeschallung, kein Durchziehen, sondern Zeit, damit dein Körper überhaupt wahrnehmen und verarbeiten kann.
Klangschalen und Gong setze ich so ein, dass sie spürbar sind, aber nicht überfordern. Es darf intensiv sein, aber nie so, dass es einen wegpustet. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst und nicht das Gefühl hast, etwas aushalten zu müssen.
Klang bereitet mir selbst viel Freude, aber im Vordergrund steht immer, dass es dir gut geht und du dich darauf einlassen kannst.
Viele gehen danach ruhiger raus, oft etwas müde, manchmal noch nachklingend im Körper. Und genau das ist auch mein Anliegen: dass etwas bleibt, das über die Stunde hinaus wirkt.
Kundenstimmen
Silvia
„Eine einfühlsame Kursleiterin, die auf individuelle Bedürfnisse jeder Teilnehmer:in eingeht. Übungen, die mich Muskeln kennen lernen lassen, die ich nicht kannte und am Ende tiefenentspannte Erholung, das „ist meine Stunde für mich!“
„Mir gefällt, dass durch die Übungen die Beweglichkeit verbessert wird und auch die Muskeln trainiert werden, die im Alltag seltener gebraucht werden. Die abschließende Entspannung bewirkt bei mir das Gefühl neuer Energie.“
Klang kann gut zu dir passen, wenn du …
… dir Entspannung wünschst, die nicht laut, überfordernd oder esoterisch wirkt, sondern ruhig, klar und achtsam begleitet ist.
… nach einer Möglichkeit suchst, Stress, innere Unruhe oder dauerhafte Anspannung loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
… Klang nicht nur hören, sondern auch körperlich wahrnehmen möchtest.
… dich nach einem Abend sehnst, nach dem du ruhiger nach Hause gehst und besser schlafen kannst.
… neugierig auf Klangschalen, Gong, Klangmeditation oder KlangYoga bist – auch wenn du bisher noch keine Erfahrung damit hast.
Du möchtest Klangmeditation oder KlangYoga selbst erleben?
Alle Infos zum KlangYoga-Workshop, den Terminen und zur Anmeldung findest du auf der Workshop-Seite.
Häufige Fragen zu Klangmeditation, Klangschalen & KlangYoga
Muss ich Erfahrungen mitbringen?
Nein. Du brauchst weder Vorerfahrung mit Klang noch mit Yoga.
Viele kommen zum ersten Mal zu einem Klangabend oder KlangYoga-Workshop und merken schnell, wie gut Klänge und ihre Schwingungen tun können und wie leicht es dadurch wird, zur Ruhe zu kommen.
Wie wirken Klangschalen und Schwingungen?
Die feinen Schwingungen der Klangschalen können sich über deinen Körper ausbreiten und dir dabei helfen, Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Viele erleben die Klänge als tief entspannend und gleichzeitig sehr beruhigend.
Was ist der Unterschied zwischen Klangbad und KlangYoga?
Beim Klangabend liegst du entspannt und lässt die Klänge auf dich wirken. Im KlangYoga verbindest du ruhige Bewegungen mit Klang und Schwingung. Die Klangschalen werden dabei teilweise auch direkt am Körper eingesetzt.
Was passiert, wenn mir Klang zu intensiv wird?
Genau deshalb arbeite ich ruhig und aufmerksam. Es gibt Pausen zwischen den Klängen und keinen dauerhaften Klang ohne Unterbrechung. Du musst nichts aushalten oder durchhalten.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung reicht völlig aus. Materialien sind vor Ort vorhanden.
Wenn du lieber unter deiner eigenen Decke liegen oder dein gewohntes Kissen nutzen möchtest, kannst du das gerne mitbringen.
Aktuelle Termine und Impulse teile ich regelmäßig über den Newsletter.