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Yin Yoga, Klangyoga & Yoga Nidra

– für Ruhe im Alltag

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Yin Yoga, Klangyoga &

Yoga Nidra –

für Ruhe im Alltag

Yoga hilft im Alltag – bei Stress, beim Schlafen, in den Wechseljahren.

Es beruhigt, wenn zu viel los ist, und gibt dir Kraft, wenn du sie brauchst. Im Mittelpunkt steht bei mir Yin Yoga – sanft, tief und wirksam für Körper und Nervensystem.

Dazu kommen Themen wie Klang und seine entspannende Wirkung. Yoga Nidra & andere Themen, die für Momente der Tiefenentspannung im Alltag sorgen.

Alle Beiträge

Klangyoga: Klangschalen, Yin Yoga und tiefe Entspannung erleben

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Hast du schon einmal eine Klangschale auf deiner Hand stehen gehabt? Dann kennst du vielleicht diesen Moment: Die Schale wird angeschlagen, ein Ton...

Hormonbalance & Yoga in den Wechseljahren – warum dein Körper kein Reparaturprojekt ist

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Yoga Nidra für deinen Alltag – Regeneration in 10 Minuten

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Immer unter Strom, nie ganz bei dir?Yoga Nidra stoppt das Gedankenkarussell in zehn Minuten. Kein Dogma, kein OM – nur du, dein Atem und Stille, die...

5 Atemübungen für Ruhe und weniger Stress – speziell für Jugendliche

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Das Wichtigste für Eilige: Atemübungen wirken – auch wenn du kein Yoga machst Schon 3–5 Minuten reichen, um dich zu beruhigen oder zu fokussieren Du...

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Für Eilige – das Wichtigste in 30 Sekunden ✔ Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem - ein echter Nervensystem Reset✔ Schlafprobleme entstehen im Körper...