Yoga Nidra:
Loslassen vom Leistungsdruck
Tauche ein in die faszinierende Praxis von Yoga Nidra, einer tiefen Entspannungstechnik die Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Mit einer Reihe von Atemtechniken und mentalen Übungen ermöglicht dir Yoga Nidra eine umfassende Regeneration und einen Zustand tiefer inneren Ruhe.
Du weißt nicht,
wie du deinen Stress bewältigen sollst?
Du leidest unter ständigem Stress und bist täglich überlastet.
Du hast regelmäßig Ein- und Durchschlafprobleme. Deine Schlaflosigkeit zermürbt dich und raubt dir die Kraft für den kommenden Tag.
Bei der Arbeit kannst du dich schlecht konzentrieren und dadurch bist du oft frustriert und erschöpft.
Dein übervoller Terminkalender und deine Anforderung an dich selbst, allem gerecht zu werden, lassen dich nicht mehr zur Ruhe kommen.
Es scheint für dich unmöglich zu sein, neben all den Verpflichtungen genug Elan und Ausdauer aufzubringen, um dich um deine Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu kümmern.
Lerne deine relaxte Seite kennen
Stressbewältigung und Entspannung:
Ein Gefühl sofortiger Erleichterung hast du in dieser geführten Meditation. Das ist deine ideale Ausgewogenheit, um in dieser hektischen Welt Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu erleben.
Yoga Nidra für den Schlaf:
Eine natürliche Lösung zur Verbesserung des Schlafes und der Schlafqualität bietet dir diese einfühlsame Methode. Mit angeleiteten Entspannungstechniken für Körper und Geist kommst du schnell in die Tiefenentspannung.
Mehr Energie und Vitalität:
Yoga Nidra kann deine Energiezentren (Chakren) ausgleichen und dir mehr Vitalität und Lebensfreude verleihen.
Bessere Bewältigung von Veränderungen:
Meine Yoga Nidra Stunden schenken dir Innere Stärke - damit kannst du Veränderungen im Leben besser annehmen und dich an neue Situationen anpassen.
Förderung von Dankbarkeit und Zufriedenheit:
In diesem Yogastil fokussierst du dich auf die positiven Seiten des Lebens, damit du mehr Zufriedenheit spürst.
Yoga Nidra Vorteile
Für dich: Die Essenz von Yoga Nidra
Mein Angebot - deine Wohlfühlpause
Live-Online-Kurs
- 120 min. Yin Yoga
- sonntags um 18 Uhr
- immer der 1. Sonntag eines Monats
- live über Zoom
- Preis: 33 Euro p.P. für eine Sequenz
So kannst du dich anmelden:
Nutze den Button und melde dich verbindlich per E-Mail an.
Bitte nenne mir den Titel des Kurses sowie deine Anschrift.
Im Anschluss sende ich dir deine Rechnung, Link und weitere Details zu.
Falls du noch nicht hast, dann lade dir die Zoom App kostenlos runter
Hallo, ich bin Angela
Ich helfe dir, durch Yoga Nidra tiefe Entspannung und innere Ruhe zu finden, ohne körperliche Verausgabung.
Mein Kurs unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, besser zu Schlafen und deine alltäglichen Ausgleich zu finden. Du verdienst es, dein Leben mit mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu füllen.
Gönne dir diese wertvolle Auszeit in meiner Nidra-Klasse.
Kundenstimmen
Silvia
„Während einer Mutter-Kind-Kur, nahm ich an einer Schnupperstunde Yoga teil und wurde tief enttäuscht, statt Entspannung anstrengende Atemübung und "Verrenkungen“. Nach dem Artikel im Gemeindeblatt im Juni wollte ich Yoga noch einmal ein Chance geben und wurde nicht enttäuscht.
Eine einfühlsame Kursleiterin, die auf individuelle Bedürfnisse jeder Teilnehmerin eingeht. Übungen, die mich Muskeln kennen lernen lassen, die ich nicht kannte und am Ende tiefenentspannte Erholung, das „ist meine Stunde für mich!“
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen der kostenfreien Nidra-Klasse und der kostenpflichtigen?
In den 30 min. Nidra kannst du testen, ob dieser Yogastil deinen Vorstellungen entspricht. Du erhältst eine kurze Anleitung von körperlichen Entspannungstechniken, die dich noch nicht in transformierenden Tiefen abtauchen lassen.
In der Premiun-Version begleite ich dich persönlich über eine Live-Übertragung und konzentriere mich gezielt auf Themen, die Veränderung erfordern. Diese exklusive Zeit ermöglicht mir deine Entspannung noch intensiver zu gestalten.
Ist Yoga Nidra eine Hypnose?
Nein, das ist es nicht. Yoga Nidra ist eine Technik, die Tiefenentspannung und bewusste Ruhe zum Ziel hat.
Körper, Seele und Geist werden harmonisiert.
Was benötigst du für eine Yoga Nidra Stunde?
- eine weiche Unterlage, du kannst dich auch auf die Couch oder ins Bett legen, sei da wo du es als gemütlich empfindest
- Kissen und Decke: Kissen, um sie unter deine Kniekehlen zu legen, entspannten Bauch und unteren Rücken und für deinen Kopf. Decke zum zudecken, wenn der Kreislauf langsamer wird, dann hat man ein Kälteempfinden
- ein ruhiger Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst
Wie lange dauert die Einheit?
- am Anfang erkläre ich kurz, wie der Ablauf einer Nidra-Stunde ist.
- Hier hast du die Möglichkeit deine Fragen zu stellen, damit du nach der Nidra-Stunde deine Entspannung genießen kannst und ich dich nicht mehr herausreisse.
- Du hast bestimmt schon woanders gelesen, dass es unterschiedlich lange Einheiten gibt, hier gönnst du dir volle Länge von 90 min.
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