Fit und fokussiert:
Yoga speziell für Jugendliche!
Genieße Teen-Yoga ohne Erwartungsdruck, einfach für dich - damit du dich rundum wohlfühlst.
Hier kannst du relaxen, deine Konzentration boosten und ein besseres Körpergefühl entwickeln!
Sind das deine daily struggles?
Du fühlst dich gerade total überfordert und gestresst von all den schulischen Herausforderungen?
Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren und du hast das Gefühl, dass deine Stimmung oft schlechter ist?
Du hast kein Hobby, was dir Freude bereitet und dich ausfüllt?
Warum machen Jugendliche immer mehr Yoga?
Yoga hilft dir:
- einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag zu finden
- deine körperliche Fitness zu verbessern
- deine emotionales Gleichgewicht und mentale Ausgeglichenheit zu fördern
- Stress abzubauen und dich zu entspannen
- deine Konzentration zu stärken
- gelassener in Prüfungssituationen hineinzugehen, da dir Atemtechniken die nötige Ruhe vermitteln
- erholsamen zu schlafen, durch die tiefe Entspannung des Körpers
- eine gute Körperhaltung zu erhalten - beugt Verspannungen und Haltungsschäden vor
- die regelmäßige Yoga-Praxis stärkt deine Ausdauer, dadurch lernst du deine Ziele mit Leidenschaft zu verfolgen
Time for Yoga Vibes: Let´s flow together!
Check mein Angebot:
Live-Online-Kurs
- 4 x 60 min. Yoga speziell für Jugendliche
- donnerstags um 17:30 Uhr
- immer die ersten 4 Wochen eines Monats
- live über Zoom
- Preis: 55 Euro p.P. für alle 4 Stunden
So kannst du dich anmelden:
Nutze den Button und melde dich verbindlich per E-Mail an.
Bitte nenne mir den Titel des Kurses. Unter 18-Jährige nennen mir den Namen der Eltern und deren E-Mail Adresse.
Im Anschluss sende ich deinen Eltern eine Rechnung, den Link und weitere Details zu.
Falls du noch nicht hast, dann lade dir die Zoom App kostenlos runter.
Hier geht´s zur Anmeldung per Mail
Hallo, ich bin Angela.
Yogalehrerin und Mama von einer jungen Erwachsenen und einer Teenager Tochter. In der Schule zu glänzen und dich selbst emotional und körperlich zu entfalten, ist eine aufregende Challenge. Probiere Teen-Yoga aus - es hilft dir, die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern.
Kundenstimmen
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„Mir gefällt, dass durch die Übungen die Beweglichkeit verbessert wird und auch die Muskeln trainiert werden, die im Alltag seltener gebraucht werden. Die abschließende Entspannung bewirkt bei mir das Gefühl neuer Energie.“
Nina O.
"Die Yin Yoga Stunden tun meinem Körper und meinem Geist unfassbar gut. Mein Kopf kommt zur Ruhe, das Gedankenkreisen hört auf und meine Nackenschmerzen haben deutlich nachgelassen.
Ich fühle mich dort gut aufgehoben, weil ich mit meinen Fähigkeiten akzeptiert werde. Ohne Druck und ohne Wertung. Danke dafür, liebe Angela."
FAQ
Wie kann ich an einer Stunde teilnehmen?
Lasse dich von deinen Eltern anmelden, wenn du noch nicht volljährig bist.
Ich benötige Namen und Anschrift der Eltern, den Titel des Kurses und ich stelle eine Rechnung aus, du bekommst den Link zum Zoom Meeting und weitere Details genannt.
Was machen wir in einer Stunde?
Wir starten mit einer Atemübung, das bringt dich in den Moment. Eine geübte Atempraxis kann dir helfen, dich in einer stressigen Situation wie in einer Prüfung gelassen zu bleiben.
Im Hauptteil nehmen wir Positionen aus dem Hatha Yoga ein. Ich mache sie dir vor und du machst nach. In der einzelnen Haltung erkläre ich dir, worauf du achten solltest, um eine starke Haltung einzunehmen. Zum Schluss gibt es eine Endentspannung, die deinem Körper und dir Zeit gibt, das Erlebte zu integrieren.
Was benötige ich für Material?
Eine rutschfeste Yogamatte. In der Asana „der herabschauende Hund“, solltest du dich vom Boden wegdrücken.
Welche Voraussetzungen gibt es?
Du solltest zwischen 14 & 18 Jahren sein. Keine körperlichen oder geistigen Einschränkungen haben. Und neugierig auf Yoga sein.
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